Sindromul Premenstrual si viata cotidiana
Până la 80% dintre femei declară că au unele simptome înainte de menstruație. Aceste simptome se califică drept sindrom premenstrual la 20 până la 30% dintre femeile aflate în premenopauză. Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) este o formă mai severă de sindrom premenstrual care prezintă simptome psihologice mai mari. PMDD afectează trei până la opt la sută dintre femeile aflate în premenopauză. Medicamente antidepresive din clasa inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei pot fi utilizate pentru PMDD în plus față de măsurile obișnuite pentru PMS Sindromul premenstrual - se referă la simptomele emoționale și fizice care apar în mod regulat în una sau două săptămâni înainte de începerea fiecărei perioade menstruale . Simptomele se remit la începutul sângerării . Diferite femei au simptome diferite. Cateva din simptome:
Simptomele fizice
- Umflarea şi sensibilitatea sânilor
- Retenţia de lichide
- Balonare
- Creştere în greutate
- Schimbări ale tranzitului intestinal
- Acutizarea acneei
- Acutizarea herpesului
- Durere a muşchiilor, articulaţiilor, de spate
- Scăderea libidoului
- Furie
- Iritabilitate
- Schimbări ale ritmului nictimeral (al somnului)
- Pofta de mâncare exagerată
- Cefalee
Simptome emoţionale
- Depresie
- Deznădejde
- Anxietate
- Nervozitate
- Incapacitate de concentrare
- Slăbiciune emoţională
- Sensibilitate la durere
Simptomele comportamentale
- Agresivitate
- Atitudine retrasă faţă de familie şi prieteni
Tratament
În formele uşoare de SPM se aplică regim igieno-dietetic şi tratament simptomatic, în timp ce în formele severe se impune colaborarea între ginecolog şi psihiatru în vederea administrarii unei medicaţii specifice.
Modificările dietetice și ale stilului de viață pot fi utile în cazul sindromului premenstrual ușor. În tulburarea disforică premenstruală, regimul igieno-dietetic nu face o diferență semnificativă în starea pacientei.
Se recomandă o dietă sănătoasă și echilibrată, limitarea aportului de zahăr, grăsimi, sare, glucide rafinate și alcool. Activitatea fizică are un aport deosebit, la fel și adoptarea unui program regulat de somn. De asemenea, yoga și tehnicile mindfulness pot fi metode foarte eficiente pentru reducerea stresului și contra depresiei ce se asociază cu menstruația. Suplimentele alimentare pot fi utile, cele pe bază de calciu și vitamina B6 pot reduce simptomele legate de sindrom premenstrual, inclusiv oboseala, modificările de apetit și depresia. Suplimente recomandate persoanelor care suferă de PMS: calciu, magneziu, potasiu, vitaminele C, E, D, B-Complex, precum și acid folic.
Medicamentele prescrise în mod obișnuit pentru sindromul premenstrual includ: medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), diuretice și contraceptive hormonale.